Opis

Co to jest Summer Yoga Lab BASIC?

To cztery 3-godzinne spotkania online na żywo – ze mną i innymi osobami, które zaczynają tę samą drogę.

Każde spotkanie to jeden filar jogi: filozofia, asany, pranayama i medytacja. Razem tworzą kompletny kurs, który daje Ci wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć naprawdę rozumieć jogę i świadomie wprowadzać ją do swojej codzienności.

Po każdym spotkaniu dostajesz nagranie na cały rok, żebyś mogła do niego wracać, kiedy chcesz.

Od dłuższego czasu myślisz o jodze? Słyszałaś tyle dobrego, ale wciąż nie wiesz, od czego zacząć? A być może stałaś już na macie, ale czujesz, że czegoś Ci brakuje – jakiegoś fundamentu, odwagi, wiedzy? Może boisz się, że nie jesteś “wystarczająco” elastyczna, silna, czy boisz się że joga może być “wolna i nudna”.

Dlaczego powstał ten kurs?

Przez lata obserwuję, jak ludzie zaczynają przygodę z jogą. Często zaczynają od czegoś losowego – filmiku, aplikacji, jednorazowych zajęć. I albo się zniechęcają, bo za trudne lub niedopasowane do ich potrzeb albo ćwiczą latami bez zrozumienia, co tak naprawdę robią.

Chciałam stworzyć coś, czego sama szukałam na samym początku mojej przygody z jogą. Miejsca, gdzie ktoś usiądzie z Tobą i powie: Słuchaj, to jest mapa. Tutaj zaczynamy. Oto jak to naprawdę działa.

Summer Yoga Lab Basic to właśnie to!